2020-04-06から1日間の記事一覧

最適な睡眠時間

こんにちは、湘南・茅ヶ崎の子供英会話、プライベート英会話の「ミント英会話スクール」スタッフです！心身の最低限の健康を維持するために、1日6時間以上の睡眠は必須で、高いパフォーマンスを発揮するためには、最低でも7時間は眠る必要があると言われて…